背景
发展心理学研究中有一个经典的实验，称为“迟延满足”实验。
定义
那些能等候并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年期间，仍能等候机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而临时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子，在青少年期间，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望造成的时机，无法控制自己，一定要即将满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说，能等候的那些孩子的成就率远远好于那些不能等候的孩子。
具体内容
实验者发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同期告诉孩子们：假使即将吃，只能吃一颗；假使等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖即将吃掉了；而另一部分孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，进而得到了更丰厚的报酬。研究人士执行了追踪观察，发现那些以坚韧的毅力得到两颗软糖的孩子，长到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于阻力而逃避考验。在后来几十年的追踪观察中，也证明那些有耐心等候吃两块糖果的孩子，事业上更容易得到成功。实验证明：自我控制能力是个体在没有外界监督的情形下，适当地控制、调节自己的举动，压抑冲动，抵制诱惑，推迟满足，坚持不懈地保证目标达到的一种综合能力。它是自我意识的重要成分，是一个人迈向成功的重要心理素质.
经典实验
20世纪70年代，在WalterMischel的策划组织下，美国斯坦福大学附属幼儿园基地内执行了著名的“推迟满足”实验。实验人士给每个4岁的孩子一颗好吃的软糖，并告诉孩子可以吃糖。但是假使即将吃掉的话，那么只能吃一颗软糖；假使等20分钟后再吃的话，就能吃到两颗。然后，实验人士离开，留下孩子和极具诱惑的软糖。实验人士通过单面镜对实验室中的幼儿执行观察，发现：有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫差于待地吃掉了软糖，是“不等者”；有些孩子却很有耐心，还想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事……成功地转移了自己的注意力，顺遂等候了20分钟后再吃软糖，是“推迟者”。后来，研究人士在参与实验的孩子到了青少年期间，对他们的家长及教师执行了调查，发现：“不等者”在个性方面，许多地表明出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；“推迟者”较多地形成适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。两者学业能力的试探结果也表明，“推迟者”比“不等者”在数学和语文成绩上平均高出20分。推迟满足(DelayofGratification)是个体有效地自我调节和成功适应社会举动发展的重要特质，是指一种为了更有价值的长远结果而主动放弃即时满足的选择取向，属于人格中自我控制的一个部分，是心理成熟的状况。
实验表明，那些能够推迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情形下适当地控制、调节自己的举动，压抑冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标的达到。所以，推迟满足是一个人迈向成功的重要心理素质之一。实验运转
自我控制能力是个体在没有外界监督的情形下，适当地控制、调节自己的举动，压抑冲动、抵制诱惑、推迟满足、坚持不懈地保证目标达到的一种综合能力，是意志力的状况。它是我们自我意识的重要成分，是一个人迈向成功的重要心理素质。在生活中，一部分人常要在周末或夜间放弃休闲活动，专心工作，难道他们不晓得怎么消遣吗？这其实就是推迟满足的状况。为了保障退休后的生活，当下就将部分收入积蓄起来或者用于再投资，这也是推迟满足的状况。为了有健康的身体，不抽烟、不酗酒、不暴食，这也需要推迟满足的能力。
人有各种不同的目标，有些目标比较遥远。要完成遥远的目标，需要刻苦辛勤的工作。当完成目标时，所得的回报也很大。但要完成目标，便要付出代价，譬如要放弃即时的享乐，以及约束自己的举动。有时为了高达目标，先要完成一部分比较单调的工作。为了形成一名律师，就得先强记法律。人在从事这些单调的工作时容易疲倦，甚至面对着沉闷的工作而感觉到厌恶。这时候，一部分可以让人得到即时快感的活动便成了一种很大的诱惑。假使在沉闷的工作中找一点消遣，也是无可厚非的事。可是，假使缺乏意志力，每遇上外界的诱惑，便放下学习或工作，追求即时享乐，这便很难完成自己的目标了。
实验启示
实验者找来数十位4岁儿童，给每位儿童分发了一颗软糖，然后同期告知所有儿童：“假使即将吃，只能吃一颗；假使等20分钟后再吃，就能吃到两颗。结果有的孩子急不可待，把糖即将吃掉了；而另一部分孩子则耐住性子，消磨时光以克制自己的欲望，进而得到了两颗软糖。而后，实验者通过对这4位孩子的追踪调查，发现那些得到两颗软糖的孩子长大后表现出更强的适应性、自信心和独立自主精神，事业上更容易得到成功；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于阻力而逃避考验。在该实验中，那些经住第一颗糖果诱惑的孩子所得到的欲望满足方式即是推迟满足。
假使宝宝要什么，父母即将给什么，宝宝很容易养成性格急躁、不会等候、不懂珍惜、不会感恩等不良品性，如此的孩子不但很难成功，更很难得到快乐。为此，我们有必要对宝宝执行推迟满足的训练。
1、依据不同的年纪合理掌握推迟满足的时间和方式。
因孩子的年纪、需要不同，父母予以其推迟满足的时间和方式也应有所不同不同。 比如刚出生的宝宝首要是生理需要，当他们饿了或渴了，就会嗷嗷大哭。父母可以略微晚几秒给孩子喂奶、喂水，让他们从小就学会等候。 而伴随孩子年纪的放大至两三岁，孩子的需要渐渐多起来，父母要学会分析孩子的合理需要，予以不同的推迟满足方式：可以延迟满足时间，让孩子学会等候;也可以让孩子付出劳动或付出。比如宝宝喜欢上了一台遥控车，这时父母可以告诉宝宝等他过生日时，父母再买给他。如孩子想要一辆自行车，父母可以让他帮忙做家务一星期，然后再买给她。如此在等候的过程中，孩子学会了忍耐，也学会了珍惜。诚然，父母的许诺都要得到兑现，不然孩子会认为这是你有意拖延的托词。2、表明推迟满足的理由。
对于可以推迟满足的需求，父母要向孩子讲明道理，让孩子清晰知道父母不能立刻满足他们的理由。如孩子想玩秋千，父母可以告诉他：“秋千是公共玩具，需要排队等待，等其余的小朋友玩完了，你再玩”。如孩子想要一件很贵的玩具，父母可以告诉他：“这个玩具太贵了，等你长大一部分，再买给你玩。”3、冷静对待孩子的任性哭闹。
有的孩子很任性，当父母不能即时满足他们的要求时，他们会通过哭闹来与父母抗争，这时父母一定要冷静对待，立场坚决，不能有半点让步。务必让孩子明白，生活中有些东西并没有是想要，就可以立刻得到。当孩子发现哭闹不能处理困难时，他就会试着依照父母的意图做，要么等候，要么通过付出付出得到想要的东西。4、不要吝啬表扬。
当孩子接受父母对他需要的推迟满足时，父母一定要及时表扬他，以加深孩子的不错举动又一次显现。如孩子通过帮助父母拖地、洗碗而得到自己心仪的玩具时，父母可以表扬孩子是个热爱劳动的好孩子;当孩子排队轮流和别的小朋友玩玩具时，父母可以表扬孩子是个懂礼貌的好孩子，或奖励孩子一根棒棒糖等。通过表扬，使孩子认为自己的付出得到了认可，精神上会感觉到满足。[1]