工作压力

什么是工作阻力

阻力是一种动态情境。在该种情境中，个体要面对与自己所期望的目标有关的可能、制约及要求，而且该种动态情境所造成的结果被觉得是重要而又不确定的。

阻力是个体对各种刺激作出生理、心理和举动反映的综合模式。与阻力有关的几种首要原因是阻力源、个体对阻力源的认知、紧俏状态。

工具书中的解释：

亦称“职业应激”(occupational stress),由工作或与工作直接相关的原因所产生的应激。比如,工作负担过重(overload)、变换生产职位、时间阻力、工作责任过大或更改、机器对人要求过高、工作时间不规律、倒班、工作速度由机器确定、上班过远、工作的自然和社会环境不良等。研究显示,这些原因是工作人士日常生活中最首要的应激......

学术文献中的解释

工作应激是指在机体工作环境影响下造成的心理和生理反映的综合状态,它代表了机体对于环境阻力的一种反映.工作应激的最终目的是使个体更好地适应环境。工作应激是指由工作或与工作直接相关的原因所产生的心理应激.过分的工作应激会致使疲劳、焦虑、抑制和工作能力下滑,甚至发展为精疲力竭症(burnout)等

在心理学上，应激是指机体对各种社会刺激的反映，包含生理、心理、举动三个方面，受于职业活动而致使的应激，就称为职业应激。

工作阻力的潜在来源

1、环境原因：首要指经济、政治和技术原因。

2、组织原因：组织内有很多原因能引起阻力感,比如,所做的不是自己愿意做的事或在有限的时期内完成工作,工作负担过重,同期让人讨厌,很难相处的老板等,全将给雇员导致阻力。

3、个人原因：阻力原因具有可加性, 阻力是逐渐积攒和增强的。每一个新的连续性的阻力原因都在加强个体的阻力水平。

单个阻力自身或许无足轻重，但假使在业已很高的阻力水平上，它就或许形成“压倒骆驼的最后一根稻草”。假使要评估一个雇员所承受的阻力总量，就务必综合考虑他所经受的可能性阻力、制约性阻力和要求性阻力。

潜在的阻力能否一定会转化为现实的阻力，还与个体差异性相关，诸如个人的知识、工作经验、社会支持等。

表1工作阻力的首要来源

职业应激的负面影响

遭到外界强烈的刺激后，我们会造成一连串的反映，如神经兴奋、激素分泌增多、血糖上升、血压上升、心率加速、呼吸增速等，只要其力度、频率、连续时间都比较适当，并没有将对人体产生损害，而且有益于保护机体。

但是相对于个体的承受能力来说，假使长期、反复地处在职业应激中，就会致使一连串不良反映：

对工作不满意、厌倦感、无责任心，并致使工作效率减弱、缺勤率高、失误增多。失眠、疲劳、情绪激动、焦躁恐慌、多疑、孤独、对外界事物兴趣减缓等，并会致使高血压、冠心病、消化道溃疡等。还可致使危害举动，如吸烟、酗酒、滥用药物、上下级关系紧俏，以及迁怒于家庭成员等。职业应激的警示信号性情的更改：原先话多的人话变少了、性格开朗的变沉默了、热情的变得冷淡，显得心事重重，情绪低沉，离群索居。情绪的改变：开口发言却容易伤感，或者容易激动、发怒、冲动，做事轻率。工作时的状态：注意力不集中，效率差，畏难，工作质量粗糙。生活规律的更改：失眠，疲惫，有的人对烟酒的消耗量比寻常增长了。