当下我们已经了解了记交易日记的原因了。实际上我们记交易日记和坚持不懈地复习内容，是大部分专家级交易者雷打不动的好习惯。你知道大部分专家级交易者均为什么人吗?即使他们当中的一部分人不愿意承认...他们均为大财主!他们要钱有钱，要车有车，不愁吃喝。也许，我们有些夸张，但并没有过分夸大事实。
交易日记除了能够帮助我们形成大财主之外，对个人能力的提高也大有裨益...
1.对自己有正确的定位
2.在实施交易计划的过程中，有步骤的完成所设定的目标
3.认清自己的缺点和不足，提高抗压能力
4.是一种自我提高的方法
第四点可能是最重要的，同样适用于新手，即使你不是Wall Street的交易者。
即使是在一部分大的财务研究机构和交易所，也并不是人人均为数学、计算机、财务或其余专业的硕士或博士。我们均为通过网络在家学习的普通人。也就是说，我们通过改进自己的学习方式(从传统学习方法到网上学习)，来学习如何交易。
幸好，我们有外汇学习网站和交易论坛，致使我们能和其余同道中人执行交流，无论是新手依旧经验丰富的老手，通过如此的方式我们都提升了学习效率。即使如此，受于缺乏专业指导老师的指导，我们中的多部分人没能够迅速而有效地学习到重要的交易技巧。由于指导老师能够表示你的错误，给你激励，使你做到自律而且对你负责。但是对于一个初学者来看，得到一名有才干的专业人员的指导是非常问题的。所以，退而求其次，交易日记是我们训练自己的最好方法。
一本记载得非常详细又认真的交易日记差不多可以等同于一名专业人员的并肩指导。也许你会认为如此做枯燥乏味又浪费时间，但交易者从自己的交易日记中学到的东西往往胜过读一本书或者是参与一场研讨会所学到的东西。
伴随时间的推动，交易日记会和你一起成长，而且，假使你记载了交易的每个细节(包含心理改变、市场环境以及系统优化等)，它会帮助你意识到下方这些重要的事情：
1.应当避免什么样的新闻事件
2.在每笔外汇交易中你需要冒多大的风险
3.何时应当停止电脑游戏开始交易
所以说，在交易日记方面你有多自律，就能在交易当中获得多大的成就!
交易日志记些什么呢?
这个困难的答案非常简单------所有的事情!!!
你要在交易的前期、中期和后期，完完全全地记录你的感觉和你都做了些什么。
无论什么样的交易风格和和方法，交易这事儿均为一项技术活儿。对市场环境的分析能力、交易计划和方法以及实施计划的能力和运气共同决定了交易的结果。成功的原因各有不同，所以你需要记录每一个细节来发现自己的缺点和战略要点。对交易者来看，这就代表着要记录下列事项：
1.你是谁和你的交易动机。为了寻到适合你的交易方法，你务必要知道你是谁，你的事实情形以及为何你如此做。
2.市场导向和市场理论。有利于理解和细分市场，作出能够规避风险的决策。
3.市场观察。在市场上每天都有不同的情形，但是这并没有代表着没有固定的“趋势”或者“举动”供你利用。通过仔细和长期的观察，你一定能够找出这些有利可图的“趋势”然后创造机会调整自己的策略去利用这些“趋势”。如此一来，即使环境在改变，你却能够随机应变形成交易场上的常胜将军。
4.交易错误和错失的可能。错误和错失的可能对你产生的损失丝毫不差于受于市场原因致使的损失。过早的退出交易，在错误时间和错误的头寸范围等等。都应当在你的日记中记录下来，为了避免下一次犯同样的错误。
5.报告表现形式。数字能够量化交易过程中的很多事项。如此做使你变得更为务实，即使它不像画图示意你如何去做那样直观。正如莎士比亚所说，数字不说谎。有时，将务实作为子弹能够使你精准地命中目标。
也许，你觉得这听起来很多。为了让你轻松地开始，下方是我们提炼出来的五个“一定要有”。我们同期想要表示，我们觉得这五个“一定要有”同样应当包含在交易计划当中。这导致我们觉得能够帮助你完善交易日记的五条，但是并不是务必要完完全全地遵循。
好了，这五个“一定要有”是：
1.潜在的交易领域
2.进入触发点
3.头寸范围
4.交易管理规则
5.交易结果评估
又一次声明，你可以自己选择最优方案和内容。
就像改装模型军舰一样，假使你觉得合适，应当随时调整你的交易日记。请相信，你一定会从交易日记中受益匪浅。所以，记下来你的想法，你将令达到收益最大化!